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なんだか気分が重たい朝や、集中できない午後。そんなとき「香り」がふと心を整えてくれることがあります。
今回は、日常に取り入れやすい“香りの習慣”を7つに分けてご紹介します。
1. 朝の気分を整える香り習慣
朝のスイッチを入れるなら、香りの力を借りるのもひとつの方法。爽やかな香りで「やる気の朝」に。
朝の時間にほんの少し香りを取り入れるだけで、気分が前向きになることも。
この記事では、わたし自身が試してみて「意外といいかも」と感じた朝の香り習慣を紹介しています。
2. 柑橘系の香りで気分をリセット
落ち込み気分やモヤモヤした午後には、柑橘系の香りがぴったり。気分の切り替えに。
午後のどんよりした気分に、柑橘の香りがそっと効いてくれることがあります。
“爽やかに切り替える香り習慣”、わたしのお気に入りをまとめました。
3. コードレスで手軽に香る時間
火も水もいらない“手軽な香り習慣”。持ち運びにも便利なコードレスディフューザーを活用して。
わたしも以前はアロマ＝準備が面倒…という印象があったのですが、コードレスディフューザーに変えてからは一気に手軽に。
水も火も使わないから、子どもやペットがいる部屋でも安心して使えました。
記事では、実際に試して感じたメリットや使い方を紹介しています。
4. 忙しい日に、香りのご褒美を
Ease9のような癒しアイテムは、頑張るあなたへの小さなご褒美に。
5. 足元のニオイケアも“香り習慣”
靴や足のニオイも、気分に影響することがあります。香りケアとして取り入れてみて。
靴を脱いだときのニオイ、ちょっと気になったことはありませんか？
私も「自分ではわからないけど、周りが気づいてたら嫌だな」と思ってケアを始めました。
今では“香りの習慣”として、グランズレメディやフットケアを日常に取り入れています。
6. 自分に合った香りの選び方
精油、ディフューザー、練り香水…香りアイテムはさまざま。シーンや目的に合わせた選び方を。
7. 香りの力で“整う睡眠”をサポート
寝つきが悪い夜には、リラックスできる香りを。ラベンダーやヒノキの香りが人気です。
まとめ｜無理なく、香りで自分を整える
香りは気分を整えたいときの小さなスイッチ。
がんばりすぎず、まずはひとつお気に入りの香りを見つけてみてくださいね。
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