セルフケア 忙しい毎日こそ、“読む夜”で心を整える
スマホ疲れや情報過多な夜に、心を静める読書時間を。Audibleと紙の本で選べる“癒しの5冊”をご紹介。夜の読書でぐっすり眠れる毎日へ。
けんライさん
セルフケア 
セルフケア 40代女性のひとり時間に。自分を癒すおすすめアイテム5選【おうちリラックス】
なんとなく疲れがたまる季節の変わり目。40代女性のための「休日ひとり時間」を癒す、香り・温熱・無音など五感から整えるセルフケアグッズ5選を紹介します。タイパ重視・自分を整えるごほうび時間に。
セルフケア 季節の変わり目におすすめ！“ながらセルフケア”グッズ5選｜疲れを残さない、私のゆる習慣
季節の変わり目に感じるなんとなく不調…。忙しい40代女性に向けて、毎日の生活に取り入れやすい“ながらセルフケア”グッズ5選を紹介します。無理なく、自分を整える習慣を始めませんか？
セルフケア 【40代向け】初心者でも続けやすい美顔器おすすめ5選｜時短×ながらケアで選ぶ最新モデル比較
40代女性の肌悩みに寄り添う美顔器を未経験者目線で厳選。EMSやラジオ波（RF）など、時短＆続けやすい最新機種を5つ比較紹介します。
食事 味噌の健康効果とタイパ重視の選び方｜おすすめ無添加・フリーズドライ味噌5選
忙しい人でも続けやすい「味噌習慣」。本記事では味噌の健康効果とタイパ重視の選び方を整理し、おすすめの無添加・フリーズドライ味噌5選と活用アイデアをご紹介します。
セルフケア 忙しい毎日に、香りという小さなご褒美を。【PR／Ease9】
※本記事はEase9（イースナイン）様よりPR依頼を受け、作成しています。商品・サービスの情報は公開時点の内容を元に掲載しています。実際の使用感などはご自身でご確認のうえ、ご利用ください。
忙しさや気候の変化で、なんとなく気...
セルフケア 推し活が「タイパ」的にも心のセルフケアとして優秀である理由
推し活って時間のムダ？」そんな悩みに寄り添いながら、タイパよく心を整える方法をご紹介。セルフケア習慣として推し活を取り入れる工夫やおすすめアイテムも解説。
ライフスタイル 朝晩5分の“スマホを見ない時間”で整う：デジタルデトックスと心のセルフケア習慣
スマホを手放すって、意外とむずかしい？
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家事や育児の合間に耳だけで楽しめる読書習慣を！AlexaとAudibleを連携させる使い方と、Echo端末の選び方をわかりやすく紹介します。
ライフスタイル もっと早く言ってよ。50代の私から20代の私に伝えたいこと｜“年上の友人からの手紙”のような一冊
50代の自分が20代の自分に語りかけるように綴られた、一田憲子さんのエッセイ集『もっと早く言ってよ。』。日々のざわつきにそっと寄り添う、心のセルフケアとしておすすめの一冊です。