ライフスタイル 本を“読む”から“聴く”へ。Audibleで始める“整う”習慣
本を読む時間がない人にこそおすすめの「聴く読書」。Audible（オーディブル）で忙しい毎日にも“整う習慣”を。体験談とともに、登録方法やおすすめ作品も紹介します。
けんライさん
ライフスタイル 
セルフケア 水なし・火なしで気軽に香り時間。コードレスで持ち運べるアロマディフューザー、使ってみたら意外と良かった
子どもやペットがいても安心。火も水も使わないコードレスアロマディフューザーを使ってみたら、気軽な癒し時間ができました。
食事 忙しい日に頼れる！宅配冷凍食品で整えるゆる健康ごはん習慣
疲れた日も罪悪感なし！宅配の冷凍食品で、手軽に栄養バランスを整える「整えるごはん」習慣。時短・健康・手間なしで続けやすいヒントをご紹介。
セルフケア 白髪ケア×時短シャンプー体験レビュー｜泡立たないって、こんなにラクだった！
忙しい女性のための白髪ケアにおすすめ！泡立たない白髪染めシャンプーを使った時短白髪ケア体験を美容師視点でご紹介。自宅で簡単、自然に色づく新習慣をチェック。
ライフスタイル 【ホットフラッシュ、更年期の汗対策】突然のほてりに、40代からの“ゆるケア”習慣
40代からの突然の汗・ほてりに。「ホットフラッシュ」「更年期の汗」が気になる方へ。インナー・冷感グッズ・食事など、無理なく続けられるセルフケア習慣を紹介します。
セルフケア 遠赤外線フリーバンドでじんわり温活｜冷え対策・血行サポートにマルチ活用
冷えや血行不良が気になる方に。遠赤外線繊維100％使用の「遠赤外線フリーバンド」は肩・腰・膝など多部位に使える温活アイテム。朝の冷えや冷房対策、運動後ケアにも便利です。
セルフケア 髪のケアがもっと楽に♪ドライヤー時短を叶える[mofumo]ナイトケアタオル＆ターバン PR
髪のケアを時短したい方に。お風呂上がりのドライヤー時間を短縮し、熱ダメージを軽減するmofumoナイトケアタオル＆ターバン。吸水力と摩擦軽減で美髪ケアをもっとラクに。
スキンケア 【#PR】サロン発・大人肌のための集中ケア｜BLOOM HIGH CLASS モイベル美容液
BLOOM HIGH CLASS モイベル美容液（医薬部外品）は、ナイアシンアミド配合でシワ改善と美白を同時に叶えるサロン発スキンケア。乾燥や年齢サインが気になる30〜50代女性におすすめの、自宅でできる集中ケア習慣をご紹介します。
食事 40代からの腸活に、毎日ひとさじの発酵習慣【発酵食品で腸内環境をゆるっと整える】
40代から始める“ゆる腸活”。発酵食品をひとさじ加えるだけの簡単習慣で、腸内環境をサポート。更年期や体の変化が気になる女性におすすめの実践法をご紹介。
セルフケア 「肌と髪のハリがない…」と感じた朝、タンパク質不足に気づいた話
ある朝、肌や髪の元気がないと感じた私。実はその原因は“タンパク質不足”でした。30代からの体の変化に気づくきっかけと、手軽な改善法を紹介します。