ライフスタイル 朝晩5分の“スマホを見ない時間”で整う：デジタルデトックスと心のセルフケア習慣
スマホを手放すって、意外とむずかしい？「寝る前にSNSをチェックしていたら、気づけば1時間経っていた…」「朝起きてすぐスマホを見て、頭がぐったり…」そんな“あるある”、感じたことありませんか？実は私も以前、そんな状態が続いていて、なんとなく...
けんかつライフ編集部 ミナ
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ライフスタイル もっと早く言ってよ。50代の私から20代の私に伝えたいこと｜“年上の友人からの手紙”のような一冊
50代の自分が20代の自分に語りかけるように綴られた、一田憲子さんのエッセイ集『もっと早く言ってよ。』。日々のざわつきにそっと寄り添う、心のセルフケアとしておすすめの一冊です。
ライフスタイル 本を“読む”から“聴く”へ。Audibleで始める“整う”習慣
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子どもやペットがいても安心。火も水も使わないコードレスアロマディフューザーを使ってみたら、気軽な癒し時間ができました。
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忙しい女性のための白髪ケアにおすすめ！泡立たない白髪染めシャンプーを使った時短白髪ケア体験を美容師視点でご紹介。自宅で簡単、自然に色づく新習慣をチェック。
ライフスタイル 【ホットフラッシュ、更年期の汗対策】突然のほてりに、40代からの“ゆるケア”習慣
40代からの突然の汗・ほてりに。「ホットフラッシュ」「更年期の汗」が気になる方へ。インナー・冷感グッズ・食事など、無理なく続けられるセルフケア習慣を紹介します。
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