ウォーキング＆運動 歩き方・靴・習慣まで｜ウォーキングを無理なく続ける整え習慣まとめ
続かない・疲れるを卒業したい方へ。歩き方・靴選び・体の整え方・習慣化のコツまで、ウォーキングを無理なく続ける工夫をまとめました。
けんかつライフ編集部 ミナ
ウォーキング＆運動 
入浴習慣 短時間でも整う入浴剤特集｜睡眠前に試したいバスアイテムまとめ
入浴は、日常で手軽にできるセルフケア。この記事では、湯温・入浴時間・入浴剤の選び方など、心と体を整える5つのコツを紹介します。今日から始められる入浴習慣で、疲れとストレスをリセットしましょう。
セルフケア セルフケア｜毎日の健康と美容を支える簡単習慣ガイド
毎日のセルフケアで心も体も整える。スキンケア・入浴・睡眠など、暮らしに取り入れやすい健康習慣をわかりやすく紹介します。
セルフケア 寝る前1分のひと工夫｜“整い睡眠”グッズ5選【タイパ重視】
快眠グッズ選びでお悩みの方必見！寝つきが良くなり、ぐっすり眠れるアイテムを厳選して5つご紹介。睡眠の質を上げたい方におすすめの入門ガイドです。