ウォーキング＆運動

運動習慣をサポートする便利なグッズを紹介。ストレッチバンド、スマートウォッチ、サポーターなど厳選3選。

猫背や肩こり、スマホ首が気になる方に。毎朝3分でできる姿勢改善ストレッチを3つ紹介。無理なく続けられて、日常にリセット習慣をプラスできます。

ウォーキングを快適に続けるには、自分に合った靴選びが重要。フィッティングのチェックポイント、インソール活用法、人気ブランドの比較レビューまで詳しく解説します。

初心者が今日から始められるウォーキング習慣を徹底解説。フォーム、ケガ予防、時間帯の選び方、継続のコツなど、健康的に続けるための7つの基本ポイントを紹介します。

けんかつライフ式の「毎日続けられる運動習慣」をご紹介。初心者向けウォーキング、姿勢改善ストレッチ、歩きやすい靴や運動サポートグッズまでまとめてチェックできます。