朝習慣

香り・アロマ

朝の気分を整える香り習慣5選|40代女性におすすめの“整えルーティン”

朝の気分が整わない…そんな40代女性に向けて、アロマ・香水・お香など香りで整える朝習慣を5つご紹介。タイパ重視の暮らしにぴったりなアイデアです。
姿勢改善ストレッチ

歩きやすい体に整える|姿勢とストレッチで疲れにくい毎日へ

猫背や肩こり、スマホ首が気になる方に。毎朝3分でできる姿勢改善ストレッチを3つ紹介。無理なく続けられて、日常にリセット習慣をプラスできます。