けんかつライフ

セルフケア

夜の睡眠ルーティンに“可視化+ごほうび”を取り入れる:ブレインスリープ コインで整えるタイパ習慣

「寝ても疲れが取れない…」そんな悩みに。“ブレインスリープ コイン”で睡眠スコアを可視化し、ごほうび感覚で整える新しいルーティン。自律神経ケアにもおすすめのガジェット習慣をレビューします。
ウォーキング&運動

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運動習慣をサポートする便利なグッズを紹介。ストレッチバンド、スマートウォッチ、サポーターなど厳選3選。