健康習慣

食生活で不足しがちな栄養をサプリで補うコツ。目的別の成分や続けやすい選び方を紹介。おすすめ商品も順次更新。

猫背や肩こり、スマホ首が気になる方に。毎朝3分でできる姿勢改善ストレッチを3つ紹介。無理なく続けられて、日常にリセット習慣をプラスできます。

スキンケアは肌を整えるだけでなく、気分や心にも影響を与える大切なセルフケアの時間。季節や体調に合わせたアイテム選びと香り・テクスチャーの工夫で、毎日をもっと心地よく過ごしましょう。

忙しい日々を健やかに過ごすために。「けんかつライフ」が提案するストレス対策や朝・夜のルーティン、季節に合わせた健康習慣をまとめたライフスタイルハブ記事です。

毎日のセルフケアで心も体も整える。スキンケア・入浴・睡眠など、暮らしに取り入れやすい健康習慣をわかりやすく紹介します。