朝習慣

猫背や肩こり、スマホ首が気になる方に。毎朝3分でできる姿勢改善ストレッチを3つ紹介。無理なく続けられて、日常にリセット習慣をプラスできます。

朝がつらい、夜眠れない…そんな不調を整えるヒントは「朝夜のミニ習慣」でした。光目覚まし、アロマ、ストレッチを取り入れて、わたしの1日は劇的に変わりました（紹介商品リンク準備中です）。