けんかつライフ

セルフケア

サプリで足りない栄養を補う|続けやすく信頼できる選び方

食生活で不足しがちな栄養をサプリで補うコツ。目的別の成分や続けやすい選び方を紹介。おすすめ商品も順次更新。
ウォーキング&運動

運動をもっと快適に!おすすめサポートグッズ3選

運動習慣をサポートする便利なグッズを紹介。ストレッチバンド、スマートウォッチ、サポーターなど厳選3選。