ストレス対策

ストレスを感じやすい毎日。私が実践して効果を感じた呼吸法・ストレッチ・マインドフルネス瞑想など、心をやさしく整える3つのストレス対策習慣を体験ベースでご紹介します。

忙しい日々を健やかに過ごすために。「けんかつライフ」が提案するストレス対策や朝・夜のルーティン、季節に合わせた健康習慣をまとめたライフスタイルハブ記事です。