ミネラル

食とサプリ

季節ごとの栄養習慣|春夏秋冬に合わせた健康対策のコツ

夏はミネラル、冬はビタミンDなど、季節ごとに必要な栄養素は異なります。旬の食材を活かして、体調や環境に合わせた柔軟な食生活をはじめましょう。
セルフケア

サプリで足りない栄養を補う|続けやすく信頼できる選び方

食生活で不足しがちな栄養をサプリで補うコツ。目的別の成分や続けやすい選び方を紹介。おすすめ商品も順次更新。