栄養習慣

食とサプリ

季節ごとの栄養習慣|春夏秋冬に合わせた健康対策のコツ

夏はミネラル、冬はビタミンDなど、季節ごとに必要な栄養素は異なります。旬の食材を活かして、体調や環境に合わせた柔軟な食生活をはじめましょう。