睡眠改善

入浴は、日常で手軽にできるセルフケア。この記事では、湯温・入浴時間・入浴剤の選び方など、心と体を整える5つのコツを紹介します。今日から始められる入浴習慣で、疲れとストレスをリセットしましょう。