腸内環境

食事

40代からの腸活に、毎日ひとさじの発酵習慣【発酵食品で腸内環境をゆるっと整える】

40代から始める“ゆる腸活”。発酵食品をひとさじ加えるだけの簡単習慣で、腸内環境をサポート。更年期や体の変化が気になる女性におすすめの実践法をご紹介。